こんにちは。トレーナーの宮崎です。
2週に渡り、足底の筋肉や感覚が、姿勢維持や身体のバランスに関係していることをお伝えしました。
今回は足底と姿勢の密接な関係についてお話しします。
トレーナー
日本人は昭和以降、靴が飛躍的に普及した結果、昭和初期と現代の日本人の足裏を比べたときに、足の筋肉の発達が随分と低下していることは、先週お伝えした通りです。
このことから、足の筋肉の発達の低下と同じくらい重要とされる、足裏の感覚も下がっていることが予想されます。
続きを読むこんにちは。トレーナーの高野です。
明治から昭和時代において、我々日本人の生活様式は大きく変化しました。
変化の影響は「衣・食・住」の隅々まで多岐にわたるものです。
その中で、競技パフォーマンスに直接影響を与えるものの一つとして、シューズの発展と足の機能の変化について考えてみます。
こんにちは。トレーナーの市山です。
3月に入り、少しずつ春の暖かさを感じる時期となりました。
4月には新入部員も加わり、チームの中での技術レベル差も出てくると思います。
そこで今回は、チーム全体で技術レベルの差があっても行えるトレーニングとして「キャッチボール」について、やり方の説明をさせていただきます。
皆さん、こんにちは。
トレーナーの宮﨑です。(所属:スポーツインテリジェンス)
2月1日に開催されました、第60回全日本インドアソフトテニス選手権大会(大阪市中央体育館)にお邪魔してきました。
今回は、第60回という節目の大会であり、佐々木選手・大庭選手(NTT西日本広島)の引退試合でもありました。
前回は、モチベーションアップのための目標設定の明確化についてお話させていただきました。
目標達成のための小さな目標はみつかりましたか?
今回は「イメージ力」についてお話をさせていただきます。
新チームが始動し、数ヶ月が経ちました。
今の時期は、チームの基盤を作っていく大事な時期ですが、日が暮れるのが早いこともあり練習時間も十分に確保できず新しい取り組みを行うにもなかなか難しい時期だとも思います。
また、選手のみなさんにとってもテニスができる時間が限られる上に、トレーニングなどがはじまり厳しいシーズンになるのではないでしょうか。