ソフトテニス部【部活運営のヒント】

中高「ソフトテニス部」顧問・コーチのための部活運営お助け情報メールマガジン。当サイトでは配信内容を一部抜粋して掲載しています。

トレーナー

【重要】夏本番に向けて大切な水分の摂り方

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皆さん、こんにちは。
トレーナーの市山です。(所属:スポーツインテリジェンス)
いよいよ本格的な夏が来ましたね。各地で、インターハイ予選が行われていますが、暑さに負けない心と身体で乗り越えてください。
                                                                 
今日は、暑い日の熱中症予防対策としても重要な「水分補給」についてお話しします。
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子供も楽しんで取り組む競技力アップのトレーニングメニュー

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皆さん、こんにちは。トレーナーの橋本です。

今日は、コーディネーショントレーニングについてお話します。

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篠原選手のジュニア時代の過ごし方

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こんにちは。トレーナーの市山です。

前回は、ジュニア期にやっておくと良いことについて、ゴールデンエイジのお話がありました。現在、ソフトテニス界でご活躍されている篠原選手は、ジュニア時代にどのように過ごされていたのでしょうか。

今回は、篠原選手にお話をしていただきます。

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【ジュニア指導者必見!】ゴールデンエイジにはサッカーの練習!?

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こんにちは。トレーナーの宮崎です。

ジュニア期にやっておくといいことについてお話します。

ジュニア期は神経系の発達が最も盛んな時期となり、5~8歳は「プレ・ゴールデンエイジ」、9~12歳は「ゴールデンエイジ」と呼ばれています。

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日本代表,ナショナルチームの取り組み〜栄養・トレーニング・練習メニュー〜

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皆さん、こんにちは。トレーナーの市山です。


先日大阪にて、日本代表チーム、ナショナルチームの合同合宿が行われました。
見学に行かせていただきましたので、取り組みについてご紹介させていただきます。

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Uー17合宿に学ぶトータル的アプローチ ~トレーニング・栄養・ケア~

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皆さん、こんにちは。トレーナーの橋本です。

三重県鈴鹿市で行われました全日本U-17チーム男女合同強化合宿<4月11日(土)~16日(木)>、
に中野トレーナーとともに参加させていただきました。
合宿の取り組みについてお話しさせていただきます。

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上達への近道!練習ノートはこんな風に書いてみよう!

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皆さん、こんにちは。トレーナーの中野です。
あっという間に春が終わり、初夏の空気が漂ってきました。
そろそろ夏の大会に向けての取り組みが始まる時期でしょうか。
今回は練習ノートについてのお話をします。

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足の疲れを訴える選手に朗報!アーチを作って衝撃吸収!

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こんにちは。トレーナーの宮崎です。
新たなシーズンが始まりました。
試合も重なり、足の疲れを訴える選手が増えているのではないでしょうか。
 
今回は「アーチ」の機能についてお話します。

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チェンジサイズ時にカードを使ってメンタルトレーニング!

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こんにちは。スポーツインテリジェンスの高野です。
先日、愛知県の日本ガイシホールで行われました「全日本高等学校選抜ソフトテニス大会」にトレーナーとして帯同させていただきました。
今回チームで取り組んだ「メンタルトレーニング」についてお話します。

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篠原選手直伝!試合に集中する方法

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こんにちは。篠原秀典です。

今日は「ルーティン」についてお話したいと思います。

「ルーティン」とは、決められた一連の動作、パターンなどのことを言います。
決められた動作を行うことで、緊張する場面で落ち着きを持てたり、集中力を高めたりする効果が望めます。

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